Сорвала внутренний голос
Мастерская возвращения к себе.
Жить, а не подстраиваться.
Свой ритм. Своя история.
Метод-экосистема становится твоей опорой: психология, киноязык и искусство выстраивают твой ритм — так, чтобы даже в хаосе оставаться собой.
Даже когда мастерская закрыта, а мир шумит.
Жить, а не подстраиваться.
Свой ритм. Своя история.
Метод-экосистема становится твоей опорой: психология, киноязык и искусство выстраивают твой ритм — так, чтобы даже в хаосе оставаться собой.
Даже когда мастерская закрыта, а мир шумит.
Я — Ника Дрофа, арт-педагог, психолог (транзактный анализ) и медиа-стратег в искусстве и дизайне.
Я соединяю психологию, киноязык и арт-практики, чтобы помочь креативным женщинам выйти из чужих сценариев и строить свою жизнь. Важно не только начать путь, но и уметь поддерживать уже найденный ритм.
Работаю на двух уровнях:
✦ с внешним — как ты проявляешь себя в проектах, коммуникациях, профессии;
✦ и с внутренним — как ты слышишь себя, когда вокруг слишком много «надо».
«Сорвала внутренний голос» — камерная мастерская и медиа-пространство для женщин, уставших от бесконечного «надо».
Здесь нет готовых инструкций — только индивидуальные и камерные форматы, где внимание уделено твоему ритму.
Ко мне приходят те, кто работает с образами и смыслами — в дизайне, медиа, искусстве и коммуникациях.
Но объединяет их не профессия, а желание перестать жить чужим «надо» и вернуться к себе.
Это не побег, а новый способ жить — оставаться собой даже в хаосе.
Я соединяю психологию, киноязык и арт-практики, чтобы помочь креативным женщинам выйти из чужих сценариев и строить свою жизнь. Важно не только начать путь, но и уметь поддерживать уже найденный ритм.
Работаю на двух уровнях:
✦ с внешним — как ты проявляешь себя в проектах, коммуникациях, профессии;
✦ и с внутренним — как ты слышишь себя, когда вокруг слишком много «надо».
«Сорвала внутренний голос» — камерная мастерская и медиа-пространство для женщин, уставших от бесконечного «надо».
Здесь нет готовых инструкций — только индивидуальные и камерные форматы, где внимание уделено твоему ритму.
Ко мне приходят те, кто работает с образами и смыслами — в дизайне, медиа, искусстве и коммуникациях.
Но объединяет их не профессия, а желание перестать жить чужим «надо» и вернуться к себе.
Это не побег, а новый способ жить — оставаться собой даже в хаосе.
История — почему
я это делаю
я это делаю
1.Долгое время я жила в чужом сценарии.
Моими решениями управляли установки:
ценность = работа, пауза = ненужность, каждый проект = экзамен.
2.Кино и образы всегда были моим способом понять себя. С детства я жила в визуальном мире — от массовки до арт-практик — и увидела: через кадр можно прожить то, что словами
не объяснишь.
3.Позже я соединила этот опыт
с психологией и транзактным анализом. Так киноязык и искусство стали частью метода «Сорвала внутренний голос».
4.Я знаю, что значит потерять себя в чужих ролях.
И знаю, что можно возвращаться к себе снова и снова — в своём ритме.
Моими решениями управляли установки:
ценность = работа, пауза = ненужность, каждый проект = экзамен.
2.Кино и образы всегда были моим способом понять себя. С детства я жила в визуальном мире — от массовки до арт-практик — и увидела: через кадр можно прожить то, что словами
не объяснишь.
3.Позже я соединила этот опыт
с психологией и транзактным анализом. Так киноязык и искусство стали частью метода «Сорвала внутренний голос».
4.Я знаю, что значит потерять себя в чужих ролях.
И знаю, что можно возвращаться к себе снова и снова — в своём ритме.
Что такое «Сорвала внутренний голос»
«Сорвала внутренний голос» — это не разовое решение, а мастерская-экосистема.
Здесь можно войти в любой момент — с первых шагов или в точке кризиса — и снова и снова возвращаться к себе.
Метод работает как внутренний дом: место опоры, где можно быть собой. Ты находишь его здесь и сохраняешь в своей жизни.
Здесь можно войти в любой момент — с первых шагов или в точке кризиса — и снова и снова возвращаться к себе.
Метод работает как внутренний дом: место опоры, где можно быть собой. Ты находишь его здесь и сохраняешь в своей жизни.
Метод основан на четырёх слоях психического опыта — как кадры внутреннего фильма:
— Личность: как я себя знаю
— Психика: как я устроена
— Душа: как я чувствую, когда не могу объяснить
— Дух: зачем иду, даже если не знаю, куда
— Личность: как я себя знаю
— Психика: как я устроена
— Душа: как я чувствую, когда не могу объяснить
— Дух: зачем иду, даже если не знаю, куда
Поиск себя, голос и проявленность, смысл и опора, эмоциональное проживание, красота и язык образов, сообщество и сопричастность, ритуалы и ритм.
Это твои «корни», к которым можно возвращаться, когда шатает.
Это твои «корни», к которым можно возвращаться, когда шатает.
— Транзактный анализ: увидеть сценарии и выйти из «надо»
— Киноязык: читать образы и находить свои метафоры
— Арт-практики: рисунок, коллаж, дневник как безопасный способ выражения
— Телесные практики: дыхание, движение, ощущение опоры
— Сказкотерапия: создавать собственные исцеляющие сцены
Метод объединяет психологическую глубину и язык искусства.
— Киноязык: читать образы и находить свои метафоры
— Арт-практики: рисунок, коллаж, дневник как безопасный способ выражения
— Телесные практики: дыхание, движение, ощущение опоры
— Сказкотерапия: создавать собственные исцеляющие сцены
Метод объединяет психологическую глубину и язык искусства.
Мой метод — это сценарий из пяти сцен. Войти можно на любом этапе.
- Срыв — увидеть, где я застряла.
- Падение — признать пустоту и страх.
- Сборка — вернуть свой голос и опоры.
- Голос — пробовать себя в новых словах и действиях.
- Авторская сцена — жить в своём ритме и проверять его в жизни
Сомневаешься, с чего начать?
Пройди лёгкий квиз и узнай, какая точка входа в метод ближе именно тебе.
Пройди лёгкий квиз и узнай, какая точка входа в метод ближе именно тебе.
Три точки входа
У проекта есть три двери — выбери ту, которая ближе твоему состоянию сейчас.
- ВходПервый шаг и мягкая встреча. Помогает понять, где именно ты находишься и с чего лучше начать путь.
- ПутьДвижение через пять шагов метода: от момента, где ты застряла, до авторской истории. Можно идти эпизодами или пройти весь цикл целиком.
- ПослеПространство возвращения. Журнал, подкаст, ритуалы и разовые встречи для тех, кто уже прошёл часть пути и хочет поддерживать ритм, возвращаясь к себе снова и снова.
Ко мне приходят:
— те, кто только в первой сцене — чувствуют кризис и ищут, с чего начать;
— те, кто уже в середине истории — идут через перемены и ищут опоры;
— те, кто в авторской сцене — нашли свой голос и хотят сохранять его ритм.
Если неясно, где именно ты — здесь есть мягкие форматы, например лёгкий квиз, чтобы увидеть, с чего начать свой путь.
— те, кто только в первой сцене — чувствуют кризис и ищут, с чего начать;
— те, кто уже в середине истории — идут через перемены и ищут опоры;
— те, кто в авторской сцене — нашли свой голос и хотят сохранять его ритм.
Если неясно, где именно ты — здесь есть мягкие форматы, например лёгкий квиз, чтобы увидеть, с чего начать свой путь.
Как всё устроено
Доступ к форматам открывается через личный кабинет на Tilda.
Встречи проходят онлайн (Google Meet/Zoom), по 60 минут — камерно и в ритме метода.
После встреч остаётся поддержка: чаты, отклики и дневники.
Оплата через Тинькофф.
Всё официально: чек по оферте приходит сразу после оплаты. Доступ открывается сразу после подтверждения платежа.
Всё официально: чек по оферте приходит сразу после оплаты. Доступ открывается сразу после подтверждения платежа.
Конфиденциальность: записи не ведутся, всё остаётся между нами.
Есть всегда точка возврата — Telegram-журнал, подкаст и разовые встречи, чтобы сверяться с ритмом и возвращаться к себе.
Выбери свою сцену: формат участия
Этап №1 "Вход"
Проба света — первая встреча-навигация. Если не до конца понятно, где ты, это твой ориентир
More products
Этап №2
Путь
Этап "Путь" №1
Один эпизод: 2 месяца работы с методом. Возможность пройти одну главу и почувствовать, как это работает
Этап "Путь" №2
Сценарий целиком — годовая программа: все 5 шагов метода и выстраивание своего ритма
More products
Этап №3
После
Этап "После" №1
Кино для жизни — мини-курс: фильмы и практики для ритма.
Этап "После" №2
Точки возврата — азовая встреча. Если важно свериться с собой и удержать внутренний ритм
More products
Что важно знать перед началом
Нет. Проект «Сорвала внутренний голос» не является медицинской услугой или психотерапией.
Все форматы мастерской — это пространство самопознания, исследования и творчества.
Методы основаны на психологии, арт-практиках и киноязыке, но не заменяют консультацию врача или клиническую терапию.
При серьёзных психологических или медицинских проблемах важно обращаться к профильным специалистам.
Все форматы мастерской — это пространство самопознания, исследования и творчества.
Методы основаны на психологии, арт-практиках и киноязыке, но не заменяют консультацию врача или клиническую терапию.
При серьёзных психологических или медицинских проблемах важно обращаться к профильным специалистам.
Да. Мастерская может быть продолжением после терапии: помогает закрепить опыт, поддерживать ритм и расширять его через образы, киноязык и арт-практики.
Да. Есть форматы «После»: журнал, подкаст, ритуалы и разовые встречи для тех, кто уже нашёл свой ритм и хочет его удерживать.
Для этого есть мягкая диагностика и квиз. Они помогают определить, с какого шага лучше войти в метод.
Это не готовые лекции и не набор советов. Мастерская — это экосистема: ты проживаешь свой путь через психологию, образы и практики, а не через «правильные ответы».
Да. Есть формат «Вход»: разовая встреча-навигация.
Достаточно стабильного интернета, камеры и микрофона. Всё остальное пространство мы создаём вместе.
Да, но они мягкие: дневники, практики, визуальные упражнения. Всё — по желанию и в твоём ритме.
Да, по условиям оферты: если доступ ещё не был активирован или встреча не состоялась.
Моё образование и диплом
Я — арт-педагог и психолог-консультант в международной модальности транзактного анализа.
За плечами более 2600 часов переподготовки и многолетний опыт работы с визуальными нарративами в культуре и медиа.
В 2025 году вошла в Профессиональную психотерапевтическую лигу (наблюдательное участие) — это не только подтверждение образования, но и сообщество специалистов, к которому я принадлежу.
Моя практика соединяет психологию, киноязык и арт-практики. Этот синтез делает метод «Сорвала внутренний голос» бережным и глубоким способом возвращения к себе.
За плечами более 2600 часов переподготовки и многолетний опыт работы с визуальными нарративами в культуре и медиа.
В 2025 году вошла в Профессиональную психотерапевтическую лигу (наблюдательное участие) — это не только подтверждение образования, но и сообщество специалистов, к которому я принадлежу.
Моя практика соединяет психологию, киноязык и арт-практики. Этот синтез делает метод «Сорвала внутренний голос» бережным и глубоким способом возвращения к себе.
Свидетельство члена Профессиональной психотерапевтической лиги (наблюдательное участие)
мини-гайд «5 сцен возвращения к себе»
Жить, а не подстраиваться.
Свой ритм. Своя история.
Свой ритм. Своя история.
© Ника Дрофа, 2025
